kakest.com » Диеты и отзывы » Арбузная диета

Интересное о правильном питании

Диеты на любой вкус: строгая диета, для тех кто ожидает скорого результата и предпочитает не церемонится. Щадящая диета для тех, кто предпочитает медленно, но верно идти к цели. Диеты, которыми пользуются знаменитости - попробуйте дотянуться до звезд. Вкусные диеты, постные диеты, сложные диеты и простые - выбирайте и пробуйте. Но не забывайте о своем здоровье, ведь даже диета может принести вред, поэтому прежде чем начать диету, обязательно проконсультируйтесь с доктором!

Диеты и отзывы → Арбузная диета

Арбузная диета

Арбуз славится своими диетическими и мочегонными свойствами. Употребляя 5 раз в день по 300-400 г мякоти этой ягоды, можно решить проблемы таких недугов как недостаточность кровообращения, подагра, нефриты, болезнь желчных путей и почек, гипертоническая болезнь, ожирение. Также мякоть арбуза – идеальный продукт для разгрузочных дней.

Так как арбузная диета стоит в одном ряду с монодиетами, ее не следует придерживаться более 5-ти дней. Но этого времени вполне достаточно для основательного избавления организма от лишней воды, шлаков и лишних солей.

Суть арбузной диеты проста: на каждые 10 кг веса нужно съедать по килограмму мякоти на протяжении дня. Следует внимательно наблюдать за своим самочувствием, так как любое монопитание не обеспечивает организм всеми необходимыми питательными веществами. Также существуют противопоказания к применению арбузной диеты: сахарный диабет, камни в почках, тяжелые заболевания поджелудочной железы.

Смело продолжайте придерживаться этой диеты все 5-ть дней при отсутствии метеоризма, тяжести в животе или каких-либо других неприятных последствий. В результате можно сбросить до 3 кг.

После окончание диеты следует еще на протяжении 10-ти дней придерживаться «арбузного» питания:

- завтрак: овсянка на воде без сахара или кусочек сыра;

- обед: овощной салат, мясо или рыба;

- ужин: мякоть арбуза ( 1 кг на 30 кг веса).

Таким образом, арбузная диета продлевается до 15-ти дней. За этот период можно избавиться от 8 кг лишнего веса.

Независимо от того, есть ли у вас проблемы со здоровьем или их никогда не было, прежде чем приступать к диетам и любым другим эксперементам со своим здоровьем, обязательно посоветуйтесь со своим врачом.

Распечатать