kakest.com » Диеты и отзывы » Весенняя диета

Интересное о правильном питании

Диеты на любой вкус: строгая диета, для тех кто ожидает скорого результата и предпочитает не церемонится. Щадящая диета для тех, кто предпочитает медленно, но верно идти к цели. Диеты, которыми пользуются знаменитости - попробуйте дотянуться до звезд. Вкусные диеты, постные диеты, сложные диеты и простые - выбирайте и пробуйте. Но не забывайте о своем здоровье, ведь даже диета может принести вред, поэтому прежде чем начать диету, обязательно проконсультируйтесь с доктором!

Диеты и отзывы → Весенняя диета

Весенняя диета

Этот вид диеты, используют в большинстве случаев весной, когда хочется избавиться от лишних килограммов, которые накопились за зиму. В основе этой диеты лежит о, овощей и каш, которые в совокупности позволят вам получить заряд бодрости и сбросить лишний вес. Основные правила весенней диеты это исключение из рациона пищи животного происхождения и большое количество жидкости (не меньше литра в день).

Длительность диеты семь дней, а результат - 7 килограмм.

Меню весенней диеты

Понедельник

Завтрак

1 порция пшеничной каши с добавлением изюма и тыквы, сок или чай.

Обед

Овощной суп, 2 тушеные моркови, репа

Ужин

1 порция гречневой каши.

Вторник

Завтрак

1 порция каши геркулес с курагой, фруктовый салат.

Обед

Грибной суп, овощное рагу и салат из брюквы, сельдерея и яблока.

Ужин

200 гр. рисовых голубцов, салат из яблока, свеклы и тыквы.

Среда

Завтрак

1 порция рисовой каши и овощной салат.

Обед

Суп из цветной капусты и тыквы, салат из яблок, чернослива и свеклы.

Ужин

1 порция гречневой каши, салат из тушеной картошки и морковки.

Четверг

Завтрак

Мюсли с йогуртом, фрукты.

Обед

Пшенной суп с помидорами, салат из тушеной картошки с морковью.

Ужин

2-3 печеных яблока.

Пятница

Завтрак

Пшенная каша, салат из свежей тыквы с яблоками и медом.

Обед

1 порция овощного супа, салат из свеклы, тыквы и моркови.

Ужин

200г. рисовых голубцов, салат из свежих помидоров с чесноком.

Суббота

Завтрак

1 порция каши геркулес и свекольная икра.

Обед

Борщ, салат из морковки с зеленью и яблоки

Ужин

Тушеная цветная капуста и морская капуста.

Воскресенье

Завтрак

1 порция рисовой каши и фруктовый салат

Обед

Гречневые котлеты, салат из вареной свеклы, моркови и чеснока

Ужин

Рис с овощами.

Независимо от того, есть ли у вас проблемы со здоровьем или их никогда не было, прежде чем приступать к диетам и любым другим эксперементам со своим здоровьем, обязательно посоветуйтесь со своим врачом.

Распечатать