Диеты и отзывы → Диета Маргариты Королевой

Диета Маргариты Королевой

Этот вид диеты имеет длительность 9 дней, которые можно поделить на три этапа по три дня. 

1-3 день
Итак, первые три дня рекомендуют употреблять рис. Процесс его приготовления следующий. Необходимо с вечера замочить один стакан немытого риса, а с утра высыпать его в кипящую воду и варить около 15 минут. Принимать рис необходимо на завтрак 1 стакан, а оставшуюся порцию доесть до семи часов вечера, причем одинаковыми частями каждый час.

4-6 день 
Этап следующих трех дней предполагает употребление курицы. Для этого понадобится тушка курицы весом один-полтора кг, с нее предварительно нужно снять кожу и весь жир. После этого ее необходимо сварить до полной готовности. Съесть курицу необходимо за день до семи часов вечера.

7-9 день
Последние три дня диеты нужно употреблять овощи, как в вареном, так и в свежем виде. Можно делать салаты из овощей. Дневная норма овощей составляет около 800 грамм, съесть их, как и в предыдущие дни нужно до семи часов вечера. Единственное ограничение так это то, что нельзя кушать квашеные или соленые овощи.

 
Не следует забывать и о том, что продукты, включенные в диету варить и кушать нужно, исключая и сахар, и соль. Кроме того каждый день нужно выпивать в объеме 2,5 литра зеленый чай или не газированную воду.