kakest.com » Диеты и отзывы » Самая модная трехдневная диета

Интересное о правильном питании

Диеты на любой вкус: строгая диета, для тех кто ожидает скорого результата и предпочитает не церемонится. Щадящая диета для тех, кто предпочитает медленно, но верно идти к цели. Диеты, которыми пользуются знаменитости - попробуйте дотянуться до звезд. Вкусные диеты, постные диеты, сложные диеты и простые - выбирайте и пробуйте. Но не забывайте о своем здоровье, ведь даже диета может принести вред, поэтому прежде чем начать диету, обязательно проконсультируйтесь с доктором!

Диеты и отзывы → Самая модная трехдневная диета

Самая модная трехдневная диета

Трехдневные диеты давно пользуются популярностью среди многих женщин, из всех существующих самой модной является трехдневная диета, которую составляли на американский манер. Данный вид диеты можно с легкостью назвать низкокалорийным, тем более, что переносится он достаточно легко. Ведь пищу во время популярной трехдневной диеты принимают по 5 раз на день.

Первый день диеты

На завтрак рекомендуют пить черный кофе или чай без сахара, съедать небольшой кусок подсушенного хлеба грубого помола, две столовых ложки варенья или арахисовой пасты.

Второй завтрак состоит из половинки грейпфрута.

Во время ланча рекомендуют полбанки тунца в масле, 4 редиски, кусочек хлеба грубого помола.

Обед 100 грамм мяса курицы без кожи и жира, готовить его лучше на сухой сковородке, один хрустящий хлебец, 1 стакан вареной свеклы или вареной фасоли.

Перед сном можно съедать небольшое яблоко.

Второй день

Завтрак

1 чашка черного кофе (чая) без сахара, кусочек подсушенного хлеба грубого помола и 1 яйцо.

Второй завтрак небольшой банан.

Ланч

Один стакан зернистого творога, укроп, 4 редиски и 5 крекеров.

Обед

1 стакан вареной капусты брокколи, 2 сосиски, полстакана моркови и хлебец.

Перед сном два чернослива.

Третий день

Завтрак

1 чашка черного кофе (чая) без сахара, кусочек хлеба и 5 крекеров.

На второй завтрак яблоко небольшого размера.

Ланч

1 вареное яйцо, 4 редиски и огурец.

Обед

Ѕ стакана тунца, стакан вареной моркови или свеклы и хрустящий хлебец.

Перед сном маленькое яблоко или половину дыни небольшого размера.

Независимо от того, есть ли у вас проблемы со здоровьем или их никогда не было, прежде чем приступать к диетам и любым другим эксперементам со своим здоровьем, обязательно посоветуйтесь со своим врачом.

Распечатать