Диеты и отзывы → Диета Джулии Робертс

 

Диета этой актрисы является умеренной и длиться всего два дня за которые легко можно потерять два килограмма. Сама Робертс называет ее и вкусной и легкой диетой, которая дает ей возможность всегда быть в форме.

 

 

Завтрак: 

Хлебный зерновой тост, смазанный нежирным творогом (можно добавить чеснок и зелень) (50 г), свежие помидоры, обезжиренный йогурт. 

 

2-й завтрак: 

Порция салата с зеленью и редисом, который можно заправить одной чайной ложкой оливкового масла или соком лимона. 

 

Обед: 

Салат для которого потребуются четыре варенных картофелины, один большой помидор, зеленый лук, петрушка, 1/2 чайной ложки сока лимона и одна столовая ложка обезжиренного йогурта, все ингредиенты порезать и перемешать. 

 

Полдник: 

100 граммов нежирного творога смешать с одним тертым яблоком 

 

Ужин: 

Три запеченных картофелины, свежий салат с огурцов и укропа 

 

 

Завтрак: 

2 запеченных картофеля, два ломтика нежирной ветчины, два ломтика сыра и одна ложка нарезанного зеленого лука. Картофель необходимо разрезать на две части, а в середину уложить ветчину, сыр, лук и запечь в духовке. 

 

2-й завтрак: 

Сто грамм творога нежирного смешать со 100 граммами на выбор: клубники,персиков, или абрикосов. 

 

Обед: 

Четыре вареных картофелины, зеленый лук, укроп, салат с огурцом и свежей капустой, который заправляют чайной ложкой лимонного сока. 

Полдник: один помидор. 

 

Ужин: 

Запеченный картофель в виде салата с зеленым луком и редисом, заправленный йогуртом нежирным.