kakest.com » Диеты и отзывы » Черничная диета

Интересное о правильном питании

Диеты на любой вкус: строгая диета, для тех кто ожидает скорого результата и предпочитает не церемонится. Щадящая диета для тех, кто предпочитает медленно, но верно идти к цели. Диеты, которыми пользуются знаменитости - попробуйте дотянуться до звезд. Вкусные диеты, постные диеты, сложные диеты и простые - выбирайте и пробуйте. Но не забывайте о своем здоровье, ведь даже диета может принести вред, поэтому прежде чем начать диету, обязательно проконсультируйтесь с доктором!

Диеты и отзывы → Черничная диета

Черничная диета

Черничная диета считается сезонной, ведь используют ее в летнее время. Этот вид диеты благоприятно влияет на зрение человека и приводит уровень сахара в организме в норму. Также она содержит большое количество витаминов. Черничная диета рассчитана на три дня, за которые легко можно потерять три килограмма.

Меню черничной диеты следующее:

Завтрак

100 г творога, половинка стакана черники, 1 чайная ложка сметаны. Все ингредиенты следует перемешать, после нужно запить завтрак одним стаканом кефира.

2-й завтрак

Пол стакана кефира и один стакан черники .

Обед

Полдник

Пол стакана черники и сто граммов йогурта взбить блендером или миксером и выпить.

Ужин

Половинка стакана черники и сто граммов йогурта взбить в блендере и выпить.

Перед сном

Употребить тоже, что и на ужин.

Независимо от того, есть ли у вас проблемы со здоровьем или их никогда не было, прежде чем приступать к диетам и любым другим эксперементам со своим здоровьем, обязательно посоветуйтесь со своим врачом.

Распечатать