Наверное, нет такой женщины, которой бы не хотелось выглядеть стройной, иметь летящую походку и постоянно ловить на себе восхищённые взгляды мужчин. Но, применяя для похудения лекарственные препараты, можно нанести вред здоровью, а пластические операции стоят дорого и вообще на многих людей наводят страх. Получается, что стройная фигура — это далёкая и нереальная мечта? Конечно же, нет! Похудеть вам поможет зелёный чай!
Откуда же у этого чая такие волшебные свойства? Во-первых, зеленый чай содержит натуральные компоненты, вымывающие токсины из организма и ускоряющие обмен веществ, в результате чего калории сжигаются активнее.
Во-вторых, зеленый чай, скажем так, очень «сытный», так как богат белком и, вследствие этого, снижает аппетит. Даже лёгкий салат вкупе с чашечкой зеленого чая даст вам ощущение сытости. Однако не стоит думать, что этим напитком можно полностью заменить обед или ужин.
Чтобы получить максимум пользы для здоровья от зелёного чая, надо его правильно приготовить, но способы заварки довольно существенно отличаются от тех, к которым мы привыкли. Воду для заварки (не перекипевшую!) надо остудить до температуры 80 градусов Цельсия. Время заваривания тоже очень важно: при длительном заваривании высвобождается большее количество фенольных соединений, которые делают расщепление жиров более активным.
И ещё откроем один секрет: чтобы похудеть, зелёный чай нужно пить за несколько минут до еды или во время еды. Но запомните: употреблять чай после еды, а также пить его с молоком или сахаром означает свести весь эффект на нет.
Не стоит слишком увлекаться этим напитком - у него есть своя строго определенная норма. Чтобы чай оказал своё полезное действие на организм, в день надо выпивать не менее двух, но и не более четырех чашек. А передозировка вообще вредна для здоровья.
Диета с зеленым чаем поможет вам постоянно снабжать организм и белком, и витаминами. И будьте уверены, что, вне зависимости от того, встретили вы или ещё нет своего идеального мужчину, как только в вашу жизнь войдёт привычка пить зелёный чай, многие мужчины по достоинству оценят ваш свежий цветущий вид, излучающий радость и энергию!
Обсудить на форуме.
