Диеты на любой вкус: строгая диета, для тех кто ожидает скорого результата
и предпочитает не церемонится. Щадящая диета для тех, кто предпочитает
медленно, но верно идти к цели. Диеты, которыми пользуются знаменитости
- попробуйте дотянуться до звезд. Вкусные диеты, постные диеты, сложные
диеты и простые - выбирайте и пробуйте. Но не забывайте о своем здоровье,
ведь даже диета может принести вред, поэтому прежде чем начать диету,
обязательно проконсультируйтесь с доктором!
Диета Сильвестра Сталлоне безусловно отлично подойдет и к Вашему разгрузочному дню. Эту диету кинозвезда применяет каждый раз после сытных фуршетов.
Кстати, каждое свое утро Сталлоне начинает с бега трусцой, занятии боксом и гимнастикой! И так начнем худеть.
Рацион разгрузочного дня от Стaлонне:
Завтрак: фруктовый салат, чашка чая с десертной ложкой сахара. Рецепт салата: нарезаем кубиками яблоко, банан, грушу, очищенные 2 киви и 1 апельсин. Перемешиваем, сверху можно украсить 2 столовыми ложками йогурта. Обед: спагетти (100 гр.) с особым соусом и стакан томатного сока. Рецепт соуса: 100 гр. отваренной фасоли смешиваем с мелко нарезанный помидором, одной ложкой натурального йогурта и щепоткой порошка карри. Полдник: яблоко (груша) или стакан любого сока. Ужин: баклажанная запеканка, небольшая баночка йогурта. Рецепт запеканки: Берем один большой или два мелких баклажана и нарезаем на кружочки. Выложить их слоями в один ряд, перекладывая кружочками помидора, зеленью петрушки, тертым сыром (20-30 гр.). Сверху можно посыпать понировочными сухарями затем ставим в духовку с температурой 150-170 градусов на 30 минут. На ночь: одна чашка обезжиренного кефира либо молока.
Независимо от того, есть ли у вас проблемы со здоровьем
или их никогда не было, прежде чем приступать к диетам и любым другим эксперементам
со своим здоровьем, обязательно посоветуйтесь со своим врачом.
К этой диете скажем так не к чему придраться. Могу сказать одно, что йогурт вредный. Я бы заменил этот продукт ряженкой, т.е домашним кислым молоком. Сам употребляю кислое молоко с овощями в охлажденном виде. Живем для своего удовольствия.
Украина Бердянск 
