О питании → Питание йогов

Питание йогов

Йоги утверждают, что для человека лучше всего употреблять растительные продукты. Рекомендуют кушать больше овощей, фруктов, сухофруктов, ягод, зелени, бобовых, зерновых (крупы), орехов, семечек, меда. Пить лучше настои из трав .

Рекомендуют сыроедение, но оно полезно только тем, у кого крепкий желудок. Со слабым желудком, лучше довольствоваться едой, которую варят на пару или тушат, но не только сырой. При больном желудке лучше кушать молоко и каши.

Вредно кушать гнилые или старые продукты, потому , что при этом в них скапливаются яды распада веществ.

Одно из самых важных правил йогов - не подогревать еду дважды потому как, от этого пропадает ее ценность, рушатся все полезные вещества и витамины.

Чрезвычайно полезно кушать печеные продукты. Несут пользу проращенные зерновые.

Йоги утверждают, что нужно есть для того, чтобы жить, а не жить ради пищи. Лучше кушать тогда, когда почувствуете голод, а не по режиму. Если кушать не хочется, то полезнее пропустить прием пищи или поесть, тогда, когда захочется.