Вопрос о лишней массе и ожирении многие склонны рассматривать прежде всего как эстетическую проблему. Считают, что лишняя полнота - и в этом ее основной порок - уродует фигуру: человек испытывает затруднение при покупке готовой одежды, выборе модного фасона и т. д. Медицина же усматривает в ожирении более серьезную опасность. Это болезнь обмена веществ, выражающаяся в избыточном и прогрессирующем отложении жира в тканях и внутренних органах, а также в нарушении обмена некоторых минеральных веществ и водообмена.

Не следует добиваться быстрого снижения массы, наиболее благоприятно для организма постепенное ее уменьшение. Хорошим признаком считается потеря массы у лиц старшего возраста на 2-3 кг, а у молодых - на 3-5 кг в месяц. Диету соблюдают до тех пор, пока не достигнут желаемого результата. Лечение развивающегося ожирения требует много времени, а в большинстве случаев силы воли. В первые недели масса уменьшается быстро, а потом наступает замедление. Но пусть это вас не пугает. Упорство приведет к цели.