Свекла - овощ простой, обыденный и привычный! Свекла - овощ вкусный, полезный и абсолютно незаменимый в ежедневном меню здорового питания. Без участия этой красавицы невозможно сварить настоящий аппетитный борщ, приготовить полезный винегрет и сделать витаминный салат! Свекла не только наполняет блюда витаминами и полезными микро и макроэлементами, а еще помогает и похудеть! Диетологи подтверждают, что если в течение двух недель пить свекольный сок по 500-600 грамм в день, то можно стать стройнее на 5-8 килограмм и при этом кушать абсолютно все!!!

Знаменитый ученый Илья Мечников называл кисломолочные продукты эликсиром здоровья и красоты, молодости и долголетия. Современные ученые подтвердили утверждение Мечникова: с помощью бактерий, которые содержаться в кисломолочных продуктах, можно еще и похудеть.

Если ежедневно съедать витаминный пучок зелени из петрушки, кинзы и укропа, можно реально защитить свой организм от многих болезней и неприятностей.

Зеленый чай – это витамины, стройная фигура, крепкие нервы, молодость и долголетие. Благодаря большому количеству витамина С и катехинов, содержащихся в зеленом чае, этот полезный напиток считается сильнейшим антиоксидантом.

Вот и зима пришла. Небо хмурое, солнышко почти не видно, дует холодный ледяной ветер и уже совсем не понятно, то ли день, то ли ночь на дворе. Настроение падает, абсолютно отсутствует желание активно двигаться и все время хочется спать. Свежий апельсиновый сок, ароматный кофе или даже самый крепкий черный или зеленый чай поднимают настроение лишь на короткое время, а потом опять наступают уныние и хандра.