Знаменитый ученый Илья Мечников называл кисломолочные продукты эликсиром здоровья и красоты, молодости и долголетия. Современные ученые подтвердили утверждение Мечникова: с помощью бактерий, которые содержаться в кисломолочных продуктах, можно еще и похудеть.

Если ежедневно съедать витаминный пучок зелени из петрушки, кинзы и укропа, можно реально защитить свой организм от многих болезней и неприятностей.

Зеленый чай – это витамины, стройная фигура, крепкие нервы, молодость и долголетие. Благодаря большому количеству витамина С и катехинов, содержащихся в зеленом чае, этот полезный напиток считается сильнейшим антиоксидантом.

Физиология человека устроена так, что липиды – жировые клетки, содержащиеся в подкожной клетчатке, между внутренними органами, можно легко сжечь. Для этого необходимо увеличить физические нагрузки, придерживаться правильного питания и сократить количество потребляемых калорий. Это значит, что энергии с пищей в организм должно поступать меньше, чем он расходует на движение, дыхание и поддержание нормальной температуры тела.

Салат «Оливье» – самый знаменитый среди салатов и самый желанный гость на новогоднем столе! Автор салата, в свое время очень популярный француз Люсьен Оливье, шеф-повар не менее популярного в 60-х годах 19 века ресторана «Эрмитаж» в Москве.

Вот и зима пришла. Небо хмурое, солнышко почти не видно, дует холодный ледяной ветер и уже совсем не понятно, то ли день, то ли ночь на дворе. Настроение падает, абсолютно отсутствует желание активно двигаться и все время хочется спать. Свежий апельсиновый сок, ароматный кофе или даже самый крепкий черный или зеленый чай поднимают настроение лишь на короткое время, а потом опять наступают уныние и хандра.

Похудев на пару размеров, вместо радости и восторгов можно испытать настоящее разочарование, увидев в зеркале свое отражение: бледная и увядшая кожа, складки тут и там, отвисшие грудь и живот… Диета – занятие непростое, она требует терпения и выдержки, самоконтроля и целеустремленности. Эти качества необходимы худеющим не только для того, чтобы выдержать жесткий ритм диеты, отказаться от любимых продуктов и всевозможных соблазнов, но и внимательно с любовью отнестись к своей коже.

Что может быть прекраснее и вкуснее сыра? Что может быть привычнее сыра? Сыр добавляют в салаты, запекают с грибами, рыбой и мясом, кладут на бутерброд, посыпают им пиццу и добавляют в макароны.

Современная диетология подтвердила: рецепт вечной молодости существует! И это не только «молодильные» яблоки, но и целый список других чудесных продуктов. Придерживаясь специального меню, можно долгие годы сохранять красоту и здоровье!

Разные биологические ритмы условно делят все человечество на «сов» и «жаворонков». Естественно, такие разные биологические ритмы предполагают и различный режим питания. Так кто же, «совы» или «жаворонки», с точки зрения биологии, находятся в более выигрышном положении? Ответ очевиден: «жаворонок» все время думает, как не поправиться, а «сова» мечтает похудеть!